女人产后下面变松弛了怎么能恢复变紧致?

作者:MR.B / 最后更新:2021年9月27日

产后感染、出血,乳腺炎、腱鞘炎、趾骨分离,痔疮、便秘、脱发、肥胖、妊娠纹,产后抑郁,各种妇科疾病……

这些因为怀孕生孩子带来的疾病,几乎每个妈妈都中过招,为人母方知母不易。

最近,有粉丝的预产期快到了,一直坚持顺产的她现在开始犹豫要不要顺产了。

因为她在宝妈群里了解到,顺产以后,下面会变松弛,以至于生完孩子都不敢和老公为幸福鼓掌了。

这是真的吗?那剖腹产是不是就可以避免这个问题?产后它自己会恢复吗?我看她们都在用什么缩阴球之类的,那个管用吗?

今天就为大家讲下阴道松弛这件事情。

女性阴道松驰的四大原因

1、妊娠和分娩

妇女分娩时,因为头首先进入骨盆,直接压迫盆底的肌肉、筋膜及相关支撑结构,导致支持妇女的子宫和各种韧带也受到很大的牵拉,由于胎头受长期压迫,最终形成阴道松弛的危机。

2、性生活

阴道的弹性由“弹性纤维”决定,而阴道松弛的出现则是由于患者的“弹性纤维”断裂,最终导致这种情况的出现。

作为一名女性,由于阴道壁的撕裂或频繁的剧烈性运动,由于性生活,药物,分娩等等,最终也会形成阴道松弛的状况。发生阴道松弛,还会直接引发性冷淡,阴道干涩,这也是直接导致阴道炎,宫颈炎等难于治愈的妇科病。

3、疾病的困扰

由于自身有慢性疾病且体质较弱的人群,自身所有的韧带都比较脆弱,则其身体各部分都会出现这种情况,而女性阴道松弛也很正常。

4、年龄增长原因

当女性年纪越大,雌激素水平越低,其直接作用于肌肉、筋膜、韧带和相关支持结构的退变就越严重,同时肌肉张力也开始降低,伴随阴道粘膜萎缩,阴道松弛症状就越严重。

如何预防产后下面松弛?

产后,准妈在打喷嚏、咳嗽或者用力的时候,会有轻微的漏尿现象。

而在顺产后24小时后(剖腹产咨询医生后)做凯格尔运动,可以缓解漏尿,改善松弛,提高夫妻生活质量。

凯格尔其实就是收缩骨盆底部肌肉的动作。

想象一下,小便时憋尿用力的动作,记住这种感觉,可以放松腹部躺在床上,或者用任何你觉得舒适的姿势来做。

每次锻炼,收缩肌肉8-12次,每次保持6-8秒,一日3次,一周3-4天,锻炼至少3-4个月,多数人会看到效果。

其实,孕期也可以做凯格尔运动,好处多多。

缩阴产品有用吗?

看看满大街的美容院养生馆打出的广告:纯中药缩阴,安全无副作用!让心爱的他惊喜得停不下来~

这类夸张的宣传忽悠使不少女性将阴道松弛视作洪水猛兽,纷纷掏钱开始「缩阴」。

其实很多时候我们并不需要去做这些所谓的「紧致」和「保养」,而且它们也都是骗人的,毕竟我们的身体会慢慢自行恢复。

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