中年女人四十岁以后养生调理补什么比较好?

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本文章更新于2023-06-12

中年女人四十岁以后需要补什么?

女人的生理发育周期是七数,一七换牙长头发,二七有正常月经能怀孕,三七发育至顶峰,四七是一个慢冲期(平和期),五七器官开始进入退化期,所以女人从35岁就应该对自己的器官进行养护,减慢衰老,六七器官的退化加速,这时小毛病开始岀现,白头发、黄褐斑开始出现;七七是女人绝经开始的年龄,因为此时女人的器官功能只能支持正常的生活,无法支持孕育,便绝经了。

女人的养生应该是从35岁开始,最该保护的器官是肝脏、脾脏,因为脾生血,肝藏血,适合女人血身的需要。我们的民族医学告诉我们,必须按照四季,用中药来调养器官,保证它的功能减慢退化,那便少病长寿了。

一、稳定的情感关系。一段稳定的婚姻或恋爱关系、有固定且和谐的那种生活。对于愉悦身心和稳定情绪能起到一定的促进作用。

二、有几个知心闺蜜。不需要多,两三个足矣,能提供工作和家庭生活之外的情绪价值。不管多久不见,再见亦不生疏的那种。

三、减少内耗,内耗最伤身。四十以后啦,实在是没有精力和时间去内耗了,一切影响自己正常生活的人和事,都尽量避免。少和老公同事公婆吵架,看不惯的时候把眼睛闭上。要把我们的主要精力花在自己认为值得的地方,哪怕只是坐着惬意的发发呆也比无休止的内耗强。

四、按时吃饭,饮食不再过度克制。想吃什么就吃吧。别再怕胖怕油怕甜怕咸怕酸啦,什么瓜果蔬菜鸡鸭鱼肉,想吃就吃。别等到年纪大了胃口和牙口都不行了,味觉也不行了,吃什么都吃不下去,吃嘴里没味的时候再去后悔。现在开始,想吃就吃,适可而止,大不了吃完了运动去。

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