深蹲 = 紧致？

首先，有一点是肯定的：

那就是不管是跑步还是深蹲还是瑜伽，只要是运动，不仅能塑形，让女生看起来更有活力更健康，而且也会更加的性感，对男人也更有诱惑。

毕竟，男人至少要先对你有性趣，然后才有机会感受到你到底是松弛还是紧致。

一般来说，深蹲和瑜伽对于提高阴道的收缩力量都有效果，不仅如此，据说经常联系瑜伽的女生还容易习得一门床上的绝技——锦鲤吸水。如果习得了这门绝技，还绝对要比下面紧致多水更上一个Level，绝对会让男人欲罢不能。

至于深蹲，当然对女生也有好处。

除了可以让下面变紧之外，还可以练出翘臀，不过不能说深蹲好你就可着劲的只练深蹲。毕竟过犹不及，如果女生单纯的进行高强度的深蹲练习，那虽然翘臀有了，但很可能也拥有了一双粗壮的大腿，这样一来，身体比例就不协调了，自然也不好看了。

不过也别太担心，很多女生往往还没健身呢，就担心把自己练成肌肉女。其实这种担心大可不必，要知道很多男人经常去健身房，其中练出一身腱子肉的也是少数，不要以为肌肉那么容易练出来，对于女生来说想练出肌肉线条，难度要比男生更大。

所以，只要不是天天往健身房跑天天举铁，完全不用担心练过头。

除此之外，下面到底是不是紧致，跟盆底肌关系非常大。市面上有一些专门做盆底肌修复的仪器，据说效果也还可以。当然，如果不想花钱，那就自己不要偷懒，动起来，除了健身除了深蹲之外，还有一种对私处紧致非常有效果的运动方式——凯格尔运动。

可以找一些凯格尔运动的教学视频，坚持每天做几组，相信一段时间之后，男人会感觉出你的与众不同。